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Benvenuta nella 10a Settimana di Gravidanza!
I futuri genitori possono essere contenti poiché il feto in crescita, delle dimensioni di una noce e del diametro di due o tre centimetri, continua a svilupparsi e anche lo sviluppo del cervello procede. Probabilmente la futura mamma è ancora alle prese con le indisposizioni ormonali tipiche dell’inizio della gravidanza. Come consolazione si può ricordare che i due terzi di questa fase sono già stati superati.
Le Tappe dello Sviluppo del Bambino
Gli organi e le parti del corpo del feto, già completamente presenti e sviluppati, continuano a crescere diligentemente. Inoltre, il bambino ha già caratteristiche chiaramente umane: gli occhi, il naso e le orecchie sono chiaramente visibili e anche il piccolo collo diventa sempre più lungo. Anche le dita delle mani e dei piedi e le ginocchia hanno ora un aspetto umano. Il cuore batte già forte. Inoltre, si stanno formando le linee delle dita e dei piedi, che determinano l’impronta digitale individuale del bambino.
Cosa cambia per la Madre
Nausea, problemi circolatori e malessere sono ancora all’ordine del giorno, a causa dei continui cambiamenti ormonali. Inoltre, molte donne incinte soffrono di pelle impura o grassa. Per altre, l’aumento della circolazione sanguigna porta a un colorito roseo e a capelli più voluminosi. L’utero ha già raggiunto le dimensioni di un pompelmo, ma il pancione non è ancora visibile.
Salute, alimentazione e stile di vita
L’esercizio fisico aiuta a contrastare la pancia gonfia e la stitichezza causata dall’ormone progesterone. Le passeggiate quotidiane all’aria aperta stimolano la circolazione e il nuoto è un’attività benefica e agevole per le articolazioni. Fare shopping di vestiti premaman non è solo divertente, ma aiuta anche a pensare ad altro e a liberare la mente, aumentando così il senso di benessere e di attesa.
Per quanto riguarda l’alimentazione, è ancora importante mangiare nel modo più sano ed equilibrato possibile. Qualche attacco di fame di tanto in tanto non fa una piega! È importante bere molti liquidi e poca caffeina. Molte donne incinte continuano a scegliere cibi insipidi che possono essere mangiati tranquillamente anche se si ha la nausea.
Appuntamenti importanti e aspetti legali
Se la prima grande ecografia non è ancora stata fatta, questo è il momento giusto. Il ginecologo prende le misure del bambino, controlla che tutto sia a posto e dà una prima immagine ecografica. Probabilmente il medico vi indicherà quali sono le possibili diagnosi prenatali. Il libretto di gravidanza con tutte le informazioni pertinenti dovrebbe essere sempre a portata di mano. È inoltre consigliabile fissare ora una visita odontoiatrica.
Come può aiutare il padre?
È importante che il padre mantenga la pazienza e sostenga e allevi la sua compagna nel miglior modo possibile, tenendo traccia dei prossimi appuntamenti e assicurandosi che lei beva e mangi a sufficienza. Le future mamme apprezzano anche i piccoli gesti, come un massaggio o un rapporto amorevole con il partner.
Consigli per gli acquisti nella 10a Settimana di Gravidanza
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